杨某，女，38岁，机关干部。有多年失眠病史，阵发性心悸、胸闷气短、惊恐3个月余。3个月前的一个晚上，正在看电视时突发心悸，胸闷气短，喘气特别困难，心脏好像要从口中跳出来，有严重的窒息感，当时拨打了120，人没到医院病就突然的好了。后来几乎每周都有发作，时间短时几分钟，长时也不过一个小时，表现大体相似。怕犯病，一个人不敢外出或在家中，生活带来很大影响，医院去了不少，大夫说我没毛病，这是得了什么怪病？
分析：
   患者的表现在临床心理科称作焦虑急性发作，也叫惊恐障碍，属于神经官能症中的一种病。所谓惊恐发作是一种突如其来的惊恐体验。临床表现为严重的窒息感、濒死感和精神失控感，患者宛如濒临末日、或坐立不安、或惊恐万状四处呼救，发病急，终止迅速，常反复发作，发作后仍心有余悸，常为担心下一次发作而不安，发病初期个别患者会误认为是急性心肌梗塞。
处方：
   1：及时就诊。首次发作先去看综合医院的医生，做必要的检查以排除躯体疾病的可能。一旦确诊惊恐障碍药物治疗是非常必要的。一般选用抗焦虑药，用药即可有效，两周左右发作即可明显减少甚至停止，然后进入巩固治疗阶段。
2：学习减压。一个人在现实生活中对个人的潜力和局限性两个方面都应有良好的理解和认识，对自己能够而又应该做的不推卸责任、强求与人或诿过与人，要努力要奋斗，但又不能对个人的局限性视而不见，倾向于自我强求和自我苛求。